Por qué deberías tomar agua con limón todos los días
El limón es una de las frutas más consumidas a nivel mundial. De hecho, son muchos los beneficios que se le atribuyen. En el mundo del fitness y para bajar de peso también tiene una fama adquirida, sobre tomar agua con limón para adelgazar. Sin embargo, esta no sería la única razón por la que deberías tomar agua con limón a diario; puede tener muchos beneficios para la salud. Más aún cuando se consume al despertar.
Los beneficios de tomar agua con limón en ayunas
Poner unas gotas de limón en un vaso de agua y beberlo en la mañana, puede tener un efecto limpiador interno increíble. Además, puede ayudar a:
- La prevención y alivio de la hinchazón abdominal
- Gases intestinales
- Acidez estomacal y otros problemas digestivos.
- Mejorar la digestión
- Purificar el hígado, riñones y la sangre
- Aumentar los niveles de vitamina C, ácido fólico, calcio y magnesio en el organismo.
Pero además, el gran contenido de minerales que poseen los limones, sumado a su ácido cítrico, hace que sea un aliado para eliminar las toxinas del sistema digestivo que pueden producir estreñimiento o diarrea.
Otro beneficio del limón es que mejora la calidad de la piel, gracias a la vitamina C que aporta al organismo; así como propiedades anticancerígenas, gracias a los limonoides, que son un compuesto flavonoide que se encuentra en los limones, según algunas investigaciones.
En cuanto a la mejora de los procesos digestivos, el agua y el limón ayudan al hígado a producir más bilis para ayudar a la digestión de las grasas.
Gracias a sus propiedades antibacterianas, antibióticas y antioxidantes el agua con limón también ayuda a:
- Curar una infección de garganta, tomándolo en una bebida caliente cada dos horas.
- Reducir el mal aliento.
- Quemar grasa. Puede usarse como un complemento útil para la reducción de la grasa corporal.
Entonces qué esperas para empezar a tomar agua con limón todas las mañanas al levantarte. Un hábito sencillo con muchísimos beneficios.
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