Conoce estos trucos mentales para mejorar tu rendimiento deportivo
MENTE SANA Y CUERPO SANO
Una de las recomendaciones de los médicos y especialistas para tener un estilo de vida saludable es hacer actividad física con regularidad, sin embargo, siempre hay un punto de agotamiento del cuerpo el que la mente empieza a jugar un papel importante, pues si la mente está activa, el cuerpo tendrá la capacidad de terminar sus tareas, pero cuando no sea así, siempre habrá algunos trucos a los cuales recurrir.
Bien dice el refrán ‘mente sana en cuerpo sano, pues tanto el organismo como el cerebro se relacionan y su coordinación es indispensable para ejecutar las tareas diarias, tanto las laborales como las deportivas, en estas últimas, hay un alto nivel de desgaste, así que, si eres de los que hace ejercicio físico con regularidad, unos trucos mentales no te caerán nada mal.
EL CEREBRO ES LA TORRE DE CONTROL
Para que te hagas una idea, el cerebro es el centro del sistema nervioso, es el órgano encargado de enviar órdenes y controlar casi todos los procesos del cuerpo y de la mente y está directamente relacionado a la productividad y al desempeño del ser humano en cualquier actividad que realice, incluidas las deportivas, de allí parte la importancia de saber cómo actuar en estas situaciones a las que el cuerpo y la mente se someterán.
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