La sudoración excesiva y su relación con la alimentación
La sudoración excesiva, conocida médicamente como hiperhidrosis, es una afección bastante común pero que puede ser incómodo y motivo de vergüenza para muchos. Y aunque sus causas pueden ser variadas, así como sus soluciones, una de ellas es a través de la alimentación.
Y es que, aunque no muchos lo saben, tu alimentación tiene una gran influencia directa en la secreción de sudor, este líquido incoloro que el cuerpo expulsa; sobre todo en momentos donde la temperatura es alta.
Sobre esto, la experta Tara L. Kaufmann, dermatóloga del Hospital Universitario Stony Brook, da una serie de recomendaciones sobre qué alimentos limitar para controlar la sudoración excesiva, que en este artículo te vamos a explicar.
Alimentos que debes evitar si sufres de sudoración excesiva
De acuerdo a la dermatóloga, Tara L. Kaufmann, esta es la lista de alimentos que debes evitar para mejorar la sudoración excesiva o hiperhidrosis:
- Alimentos muy salados:
Un ejemplo de esto son las papas fritas. Pues el consumo de estos alimentos hacen que el cuerpo produzca más sudor; con el fin de lograr metabolizar el exceso de sal. - Alimentos muy grasosos y procesados:
Entre estos alimentos se encuentran las salchichas y demás embutidos. Para el cuerpo, estos alimentos son más difíciles de digerir, haciendo que la temperatura corporal se eleve, y con eso, la sudoración incremente. - Alimentos picantes
Este tipo de alimentos podrían aumentar la frecuencia cardíaca; y por ende, elevar la temperatura corporal. Por eso se recomienda dejar a un lado alimentos como el chile, y hacerle espacio a las frutas y la verduras; estas contienen mucha agua y ayudan a refrescarnos.
Si sufres de sudoración excesiva, empieza con estos pequeños cambios en tu alimentación, que además, beneficiarán tu salud en general. Sin embargo, es importante que consultes a un especialista, para determinar la forma adecuada para ti, de tratar esta condición.
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