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La hierbabuena ayuda a mejorar la memoria y estado de ánimo

Lina López19 de abril de 2023Última actualización: 19 de abril de 2023

La hierbabuena contribuye a un buen funcionamiento de la memoria, además de entregar mejoría al estado de ánimo de una persona. Usualmente con el tiempo y con el desgaste que trae la vida comienzan a aparecer dificultades que pueden afectar el desarrollo de las actividades diarias, mantener una buena memoria será oportuno para muchas personas enfrentar los efectos del envejecimiento.

Si bien no existe una fórmula 100% efectiva para prevenir el desgaste de la memoria, existen recomendaciones que se pueden aplicar a diario, además de consumir algunos productos naturales que seguro te ayudarán de gran utilidad.

La actividad física se ha perfilado como una de las principales recomendaciones de la rutina diaria que puede ayudar a activar y mantener la memoria. Otra recomendación es la socialización, por la actividad cerebral que requiere además de su impacto en el estrés y la ansiedad.

“La interacción social ayuda a prevenir la depresión y el estrés, que pueden contribuir a la pérdida de la memoria. Busca oportunidades para juntarte con seres queridos, amigos u otras personas, especialmente si vives solo”, señaló la Clínica Mayo.

La hierbabuena es una planta medicinal conocida en todo el mundo por sus propiedades que son buenas para el sistema digestivo, además de su efecto calmante que puede reducir potencialmente los efectos de la ansiedad, el portal de Bon Viveur amplía los beneficios de esta planta para el hombre.

“La hierbabuena contiene importantes vitaminas y minerales para el organismo, tales como la vitamina A, el hierro, el magnesio, la fibra y el folato (…) Es buena también para reducir el estrés y la ansiedad, y que tomada en infusiones antes de irnos a dormir, constituye un gran aliado para tratar el insomnio y mejorar la calidad del sueño.”, explica.