Yoga: una práctica que puede ayudarte a encontrar un estilo de vida sostenible
El yoga es una práctica que puede ayudarte a encontrar un estilo de vida sostenible, te enseña a ser consciente de tu cuerpo y de tus movimientos, lo que te ayuda a tomar mejores decisiones sobre tu salud y bienestar. También te enseña a escuchar tu cuerpo y a respetar sus límites. El yoga promueve la relajación, la conciencia corporal y la atención plena, todo esto es esencial para un estilo de vida sostenible.
El yoga es una práctica milenaria que ayuda física, mental y espiritualmente. Se originó en la India y se ha extendido a todo el mundo. Yoga es un palabra del sánscrito que significa unión, siendo así la unión del cuerpo y la conciencia.
Desde 2015, la ONU celebra el Día Internacional del Yoga todos los 21 de junio, con el fin de subrayar los beneficios de esta práctica en la salud y el bienestar en general, como también de dar a conocer su potencial en la búsqueda de un estilo de vida consciente para abordar con inteligencia los grandes desafíos de la humanidad.
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Este año, mientras se celebraba por octava vez, el lema de la jornada fue “Yoga para la humanidad” y se destacó como un camino hacia la vida sostenible. Para marcar el día, la ONU realizó un evento al aire libre en sus instalaciones de Nueva York, dicho programa incluyó una clase de yoga en la que participaron delegados y personal de la Organización.
Sam Chase, instructor del Instituto Isha Yoga, afirma que el yoga trata de llevar a las personas a un estado mental en el que el practicante y el resto de la existencia no son cosas separadas.
“Si practicas yoga, estos beneficios llegarán, te volverás más equilibrado mentalmente y te volverás más saludable físicamente. Es un poco como conducir un avión por las calles. Puedes usarlo como autobús si quieres, pero el yoga tiene el potencial de elevarte al cielo”, afirmó Chase a los participantes en el evento.
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