Salud

Síntomas del cáncer de ovario y cómo prevenirlo

Lina López4 de marzo de 2023Última actualización: 4 de marzo de 2023

Ilustración de cáncer de ovario en un sistema reproductor femenino — Imagen: freepik

El cáncer de ovario ataca a 1 de cada 75 mujeres en el mundo, entre 35 y 74 años, aproximadamente, convirtiéndose en la quinta causa de muerte relacionada con cáncer, entre las mujeres. Por eso es importante detectarlo a tiempo, prestando atención a los síntomas de alarma; pero además, llevar una vida en torno a la prevención.

Aunque en sus primeras etapas, el cáncer de ovario puede no causar síntomas notorios, hay algunas señales a las que se les debe prestar atención, puesto que solo cuando va muy avanzado es que puede presentar síntomas específicos, que incluso ahí pueden confundirse con otra enfermedad.

Los síntomas de esta enfermedad generalmente incluyen dolor pélvico, hinchazón, estreñimiento y aumento de la cantidad de orina. Más del 90% de las mujeres con cáncer de ovario que son tratadas en las primeras etapas de la enfermedad sobrevivirán por lo menos cinco años. El tratamiento del cáncer de ovario puede incluir quimioterapia, radiación y una o más cirugías. Los remedios naturales como una dieta saludable, el descanso y el control del estrés también pueden ayudar a las mujeres a recuperarse y a controlar los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer.

¿Cuáles son los síntomas del cáncer de ovario?

Los síntomas del cáncer de ovario pueden ser leves y poco claros al principio, pero generalmente se vuelven más intensos y notorios a medida que la enfermedad avanza.

Los síntomas más comunes del cáncer de ovario incluyen:

Distensión en la zona abdominal
Dolor pélvico o aumento de la presión y la tensión en el abdomen
Aumento de la micción o sensación de necesidad de orinar urgentemente
Dificultad para comer, pérdida de apetito y a veces pérdida de peso.
Fatiga
Problemas digestivos, incluyendo estreñimiento, gases, malestar estomacal o acidez estomacal.
Dolor de espalda
Dolor durante las relaciones sexuales
Períodos irregulares

Alimentación para prevenir el cáncer de ovario

Las mujeres que consumen una dieta rica en antioxidantes, rica en legumbres y otros alimentos vegetales aumentan la protección contra el cáncer de ovario (y también contra otros tipos de cáncer) y pueden recuperarse más fácilmente. En un estudio conocido como la Cohorte Sueca de Mamografía, un mayor consumo de vegetales (≥ 3 porciones/día) comparado con un bajo consumo (< 1 porción/día) se asoció con un 39% menos de riesgo de desencadenar un cáncer de ovario.

Coma al menos el equivalente a 2 tazas de frutas y verduras todos los días, concentrándose en una amplia variedad de frutas y verduras de diferentes colores. Las verduras que proporcionan antioxidantes flavonoides parecen ser particularmente protectoras contra el cáncer de ovario.

Los mejores alimentos contra el cáncer para incluir en su alimentación:

Hortalizas de hoja verde como la col rizada y las espinacas
Vegetales marinos (algas)
Hierbas y especias como la cúrcuma, el jengibre, la albahaca, el perejil o el orégano
Ajo crudo
Cítricos, bayas, manzanas y peras, kiwi, coco, higos y dátiles.
Champiñones, zanahorias, remolacha, tomates y pimientos, alcachofas, guisantes, calabazas, coles de Bruselas, nabos, batatas…
Las verduras crucíferas como el brócoli y la coliflor
Carnes orgánicas, alimentadas con hierba o pasto.
Peces como el salmón, la caballa, las sardinas o el arenque
Té verde
Cacao
Aceite de oliva y de coco
Aguacate
Frijoles y legumbres, como frijoles negros, lentejas, garbanzos, etc.
Nueces: como almendras o nueces, semillas de lino y
100% de granos enteros: como quinoa, arroz integral, trigo sarraceno y copos de avena.