Secretos para un piel radiante y saludable
NUTRE LA PIEL
El cuidado de la piel es un tema al que debemos ponerle mucha atención, una forma fácil de hacerlo es teniendo en cuenta la alimentación, lo ideal es incluir en la dieta alimentos orgánicos, alimentos que no sean procesados, recuerda que nuestro cuerpo absorbe todo lo que consumes y la piel también.
Algunos de los alimentos que puedes tener presentes para darle beneficios a tu piel es el pescado y que este sea rico en omega tres como el salmón, nueces, estas son una fuente de zinc, omega tres y muchas proteínas, el huevo rico en complejo B, además consume granos como los frijoles, lentejas, arvejas, garbanzo, ricos en potasio.
MASCARILLAS
Hoy en día una de las principales opciones para tener una piel sana es el uso de mascarillas, ofrecen grandes beneficios, se elaboran con productos naturales, además son económicas y por lo general los ingredientes par crear una y aplicarla están disponibles en casa.
A continuación te recomendamos una mascarillas ideal para piel mixta, es importante que tengas claro que tipo de piel posees o sino consultes a un experto para que sea efectiva y no presentes ningún inconveniente, los ingredientes que necesitas son un aguacate y dos cucharadas de limón.
Lo que harás es machacar el aguacate y añadir las dos cucharadas de zumo de limón, mezcla bien hasta obtener una pasta uniforme, aplica sobre la piel y déjala actuar por 15 minutos, finalmente retira con agua tibia.
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