Remedios naturales que ayudan a equilibrar las hormonas
Para el equilibrio hormonal en estos casos, primero se debe consultar a un especialista para determinar la causa y el tratamiento.
Las hormonas son los mensajeros químicos del cuerpo y se producen en las glándulas endocrinas. Asimismo, sus principales funciones son los procesos metabólicos y reproductivos. Sin embargo, cuando existe un desequilibrio hormonal, se producen ciertos cambios en el organismo que pueden ser graves.
Según el sitio web de Health Line, hay varios signos y síntomas que indican un desequilibrio hormonal, como aumento de peso, grasa abultada entre los hombros, pérdida de peso inexplicable, fatiga, debilidad muscular, rigidez o hinchazón de las articulaciones, sudoración excesiva, aumento de la sensación de dolor. . calientes y evacuaciones intestinales más frecuentes.
Asimismo, pueden presentarse otros síntomas como piel seca, visión borrosa, infertilidad, aparición de estrías, debilidad del cuero cabelludo y trastornos como depresión y ansiedad. Además, en mujeres en edad fértil, el desequilibrio hormonal más común es el síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Para el equilibrio hormonal en estos casos, primero se debe consultar a un especialista para determinar la causa y el tratamiento. Sin embargo, muchas personas han potenciado su prevención con remedios caseros a base de plantas medicinales que ayudan a equilibrar las hormonas.
En concreto, las plantas medicinales son coadyuvantes de los desequilibrios hormonales que se producen durante el ciclo menstrual o durante la menopausia. Asimismo, ayudan a aumentar los niveles de energía, mejorar el estado de ánimo y prevenir el envejecimiento prematuro. Por ello, la revista Mejor con Salud enumera algunas de éstas:
La maca
Esta es una planta originaria de la región andina que según una revisión compartida en Food & Function Journal, se caracteriza por su contenido de como la fibra dietética, aminoácidos esenciales, ácidos grasos, vitamina C, cobre, hierro y calcio.
Ashwagandha
También conocida como ginseng indio, es uno de los remedios naturales que ayuda a equilibrar las hormonas. Varios estudios sugieren la ingesta de los extractos de su raíz para controlar la producción de cortisol y así disminuir la respuesta al estrés y un mejor estado de ánimo.
Raíz de cohosh negro
Entre las propiedades más importantes que se le atribuyen a esta planta, está su alto contenido de glucósidos triterpénicos. Según lo expone un artículo divulgado en NIH Office of Dietary Supplements (ODS), sus extractos se consideran un coadyuvante porque favorece el control de las irregularidades de la menstruación, el alivio del síndrome premenstrual y de los síntomas de la menopausia. Adicional a ello, un estudio compartido en Archives of Gynecology and Obstetrics, arrojó que esta planta redujo las molestias derivadas de la menopausia.
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