¡Ojo! Estas son cosas que no deberías hacer después de comer

CUIDA LA DIGESTIÓN Comer es de las acciones más importantes que debe cumplir cada ser humano, pues de los alimentos vienen los más poderosos nutrientes que necesitan el organismo para funcionar de la manera correcta. Generalmente se come tres veces al día en medio de la jornada diaria que puedes incluir compromisos académicos y laborales. Es importante que el consumo de cada una de las comidas se haga de la manera correcta, pues de lo contrario se pueden general alteraciones en el proceso digestivo, así como también influye mucho lo que se haga después de comer. Es por ello que en este artículo te contaremos cuáles son los errores que cometemos después del consumo de alimentos. PIENSA EN TU INTESTINO La nutricionista Fátima Japón explica algo al respecto en su perfil de Instagram, e invita a todos a prestarle mucha atención a esto, pues del intestino y en un ciclo correcto en el mismo, depende muchas cosas en el resto el cuerpo. “La población en general olvida mucho su intestino, y no lo cuida. Con la mala alimentación, la sobremedicación, hábitos tóxicos, como el alcohol, y el tabaco, el estrés y tantas otras conductas, son factores que facilitan la aparición de las enfermedades intestinales inflamatorias dañando la mucosa intestinal y dando lugar a muchas patologías. Estas patologías digestivas, con sus signos y síntomas respectivos, no sólo afectan a este sistema, si no a todo el cuerpo. Cuídate, cuida tu intestino, es más importante de lo que crees”, dijo ¡NO DUERMAS! Muchísima gente, por no decir que la mayoría, tiene como estrategia comer y luego inmediatamente acostarse a dormir, pues la sensación de llenura estomacal provoca una sensación de cansancio que hace que parezca necesaria una cama de manera inmediata. Sin embargo, expertos en la materia explican que esto no resulta beneficioso para el proceso digestivo, y esto se debe a la posición del cuerpo (acostado), ya que de esa manera los jugos gástricos no arropan los alimentos del estómago y no se aprovechan de manera correcta sus nutrientes. Además esto puede acarrear daños en el esófago. EVITA FUMAR Si deseas que tu comida funcione de la manera correcta en tu cuerpo, y lo veas en reflejado en tu salud y tu estado físico, no vayas a fumar un cigarrillo inmediatamente después de haber terminado tu alimentación. Esto se debe a que en ese momento la nicotina acelera la absorción de carcinógenos. El Instituto Nacional el Cáncer en España, define los carcinógenos como aquellas sustancia que motivan el desarrollo el cáncer en el cuerpo humano. Sabiendo esto, es mejor que lo pienses muy bien al momento de encender un cigarro después de la comida, pero también piensa en el daño que este le hace a tus pulmones e incluso a tu dentadura.