No te dejes caer: sigue estos consejos para superar un desamor
Muchas veces quienes están en desamor pueden entrar en depresión, en aislamiento social, se ponen bajos de ánimo y se niega a hacer actividades
SUPERAR EL DURO MOMENTO
Cuando se acaba una relación sentimental -en la mayoría de los casos- llega el momento del desamor, el cual se caracteriza por una sensación de profunda tristeza y desesperanza que se puede extender por semanas, meses o incluso años; todo varía de acuerdo a cómo las personas le dan manejo al asunto para poder superarlo.
Muchas veces quienes están en desamor pueden entrar en depresión, en aislamiento social, se ponen bajos de ánimo y se niega a hacer actividades que los saquen del ‘hoyo emocional’ en el que suelen caer; por eso en este artículo te contaremos algunos tips para sobrepasar este trago amargo.
CIERRA TEMA PENDIENTES
La frase «Cerrar ciclos» hoy en día se utiliza mucho en las redes sociales, y se ha vuelto un cliché; pero ejecutarla es una estrategia necesaria que se debe poner en práctica para poder dejar en el pasado eso que condujo al desamor que tanto dolor genera.
Cierra temas, corta comunicación y sobre todo corta uniones que puedan atarte a ese pasado que aunque en algún momento te hizo feliz, luego se convirtió en el motivo de tu tristeza. Si hay amigos y familiares en común con esa persona, corta el contacto al menos las primeras semanas, y cuando lo retomes pídeles que no te hablen del tema que estás intentando superar.
ENTENDER EL DOLOR
El portal web Psicología On Line dice que es necesario «entender el dolor» y al respecto explica que «somos seres sociales, necesitamos al grupo, necesitamos a los demás. Esta es la respuesta a por qué duele tanto el amor no correspondido».
La fuente explica que «sentirnos rechazados nos hace sentir desplazados y nos conecta con el miedo a quedarnos solos/as. El ser humano tiene miedo a la soledad, porque en tiempos prehistóricos, quedarse solo/a significaba morir. Era necesaria la tribu para sobrevivir. Entender el funcionamiento de la mente ante una situación de rechazo nos ayuda a comprender el dolor que sentimos».
DISTRAE LA MENTE
Aunque sabemos que resulta complicado, una de las mejores estrategias para salir del desamor es mantener la mente ocupada en cosas que te hagan feliz y te entretengan. Por ejemplo, puedes compartir tiempo con tus seres queridos, con amigos, has actividades de ocio, ejercítate o practica tus hobbies.
Además, ve la situación de forma positiva, pues el hecho de que alguien que no te quiere se aleje de tí es muy beneficioso y sano para tu vida y todo lo que hay alrededor de ella. «Si una persona no te quiere, no es ninguna suerte que siga a tu lado, es posible que sea fuente de frustración y sufrimiento. Que se aleje de ti es un regalo, te libera. De esta forma podrás seguir tu vida, tendrás la oportunidad de conocer a nuevas personas y la posibilidad de iniciar una relación en la que el amor sí sea correspondido», dice Psicología On Line.
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