¿Tienes un metabolismo lento? Estos son los mejores remedios naturales para acelerarlo
En el caso de que tu metabolismo esté teniendo un funcionamiento lento, puedes intentar acelerarlo utilizando algunos remedios naturales que seguramente ya tengas en casa y que no deben ser aplicados en exceso. Veamos cuáles son los mejores.
El metabolismo lento es un problema para la salud de muchas personas. Aquellos que tienen que lidiar con este tipo de problema tienen muchas dificultades para perder peso y mantener una buena figura, por lo que siempre están en la búsqueda de métodos para acelerar su ritmo.
Estos son los mejores remedios naturales para potenciar el funcionamiento del metabolismo.
Aquellos que tienen un metabolismo lento y quieran hacer que funcione más rápido pueden recurrir a algunos de estos remedios naturales. En el mercado se pueden encontrar muchos tipos de suplementos y hierbas que pueden despertar el metabolismo, facilitando así la pérdida de peso, pero hablaremos de esos que se encuentran en nuestra despensa y que puede hacerle bien a nuestra salud,
Para acelerar el metabolismo se debe empezar por la forma en la que cuidamos nuestra alimentación. El primer consejo para obtener resultados es la reducción en el consumo de carbohidratos. Sin embargo, hay algunos alimentos específicos que echan una mano para acelerar el metabolismo:
Especias.
Las especias son un gran aliado para el funcionamiento metabólico, especialmente la canela y el jengibre, ambas ayudan a asimilar mejor los azúcares y permiten al organismo metabolizar mejor todos los demás alimentos.
Aceite de coco
El aceite de coco también es un gran aliado para aquellos que tienen un funcionamiento lento en su metabolismo. Solo tienes que cocinar con él para poder notar una pérdida de peso más rápida en tu cuerpo.
Legumbres
Las legumbres son unos de los alimentos más útiles para acelerar el funcionamiento del metabolismo, al igual que las semillas.
Salmón
Los pescados grasos son ricos en omega-3 y una buena fuente de proteína magra. Aunque la grasa tiene más del doble de calorías que las proteínas y los carbohidratos, este tipo es clave para controlar la gula y mejorar el funcionamiento metabólico.
Aguacate
Este reconocido alimento está lleno de grasas saludables, los aguacates pueden ayudar a mantener tu piel y tu pelo nutridos y bajar la presión arterial gracias a su índice de potasio.
Chocolate negro
Puede que el chocolate no sea lo primero que venga a nuestra mente cuando hablamos del funcionamiento del metabolismo, pero una onza de chocolate después de la cena puede hacer maravillas para la salud.
Por último, te recomendamos el consumo de té verde, ya que es uno de los mejores productos naturales para perder peso.
¿Cuán importante es la actividad física para activar un metabolismo lento?
El ejercicio y la actividad física es esencial si se quiere activar un metabolismo lento, puede incluso llegar a ser más importante que la dieta. De hecho, basta con entrenar una hora al día para que el metabolismo comience a trabajar a máxima capacidad, perdiendo peso rápidamente. Entre todas las actividades que se pueden realizar, deportes como el ciclismo, la natación, el spinning y el running se encuentran entre los mejores por su capacidad de aeróbica, que pone en movimiento todo el cuerpo al punto de aumentar al cien por ciento el funcionamiento metabólico. De hecho, estos deportes permiten quemar calorías y comenzar a fortalecer y tonificar los músculos del cuerpo.
Además, el pilates y el yoga también dan muy buenos resultados. Estás dos prácticas muy útiles entran en la categoría de anaeróbicas, lo que las hace ideales para reactivar un metabolismo lento.
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