Las consecuencias de no dormir lo suficiente

CONSECUENCIAS DE NO DORMIR BIEN

La falta de sueño no solo puede generar cansancio y adormecimiento durante el día, sino que también se traduce en enfermedades de consideración, a las que es necesario prestarle mucha atención para evitar complicaciones mayores y poner en riesgo la vida. Entre esos padecimientos están:

  • La irritabilidad.
  • El aumento de la presión arterial.
  • La depresión y la ansiedad, que pueden derivar en otras consecuencias a nivel mental y de actitud.
  • Puede haber problemas para establecer relaciones interpersonales.
  • Se puede generar obesidad.
  • Podría haber un accidente cardiovascular.
  • Una enfermedad de riñón.
  • Una diabetes tipo 2.

AFECTA LA LIBERACIÓN DE HORMONAS

MedlinePlus explica en su página web que «no dormir lo suficiente puede afectar la liberación de las hormonas que lo ayudan a crear masa muscular, combatir infecciones y reparar células. Además, en los niños puede hacer que no liberen suficientes hormonas que los hacen crecer».

De igual forma dice que «la privación del sueño aumenta el efecto del alcohol. Una persona con sueño que beba demasiado alcohol resultará más afectada que una persona bien descansada».

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Dany Fernandez
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