¿La comida da felicidad? Estos 5 alimentos te harán más feliz

Muchas veces la comida da felicidad. Cuando se come algo que te gusta, puede llegarse a experimentar placer, disfrutando sus sabores, texturas y olores.

La comida puede evocar muchas sensaciones, emociones e incluso recuerdos. Y de hecho, existen razones científicas que prueban que hay comida que sí produce felicidad, literalmente. Aquí te presentamos cuáles son esos alimentos que la ciencia afirma que te pondrán del mejor humor y también te harán sentir más saludable con solo probarlos.

Alimentos que te harán más feliz

Gracias a sus componentes, hay un listo de alimentos que son la fiel prueba de que la comida sí da felicidad. Sus nutrientes aportan beneficios, no solo a tu salud física, sino también a tus emociones y salud mental. Aquí te presentamos cuáles son:

1.    Almendras

Los frutos secos en general son fuentes de proteínas y energía, pero en el caso de la almendra, esta es rica en el grupo que integra la vitamina B y ácido fólico, con su consumo inmediatamente verás que tus niveles de estrés descienden hasta desaparecer. Estarás en calma y tranquilidad.

2.    Fresas o frutilla

Este delicioso fruto es mundialmente conocido en el mundo por su delicioso sabor, pero ¿sabías que también potencia tu libido? Funciona como afrodisíaco, te protege de enfermedades al reforzar tu sistema inmunológico con su vitamina C y además es rica en fibra, la cual contribuirá a que tu digestión sea de primera. Tu humor mejorará en segundos.

3.    Chocolate

Este es realizado a base del fruto llamado cacao el cual es rico en antioxidantes, los cuales ejercen un efecto rejuvenecedor en tu cuerpo; también es un estimulante natural que libera endorfinas, las responsables de la sensación de plenitud y tranquilidad. También actúa sobre tu libido, potenciando tu deseo sexual.

4.    Bananas

Una fruta suave, deliciosa, fácil de digerir y que puedes añadir a tus desayunos o simplemente como snack. Las bananas son ricas en serotonina, una sustancia que tiene relación con nuestro estado de ánimo, conocida como responsable de nuestra felicidad.

5.    Café

Este es perfecto cuando tu ánimo baje, sientas depresión y cansancio. El café es un estimulante natural que te repotencia para que estés al 100% de buen humor y energía.

Recuerda que puedes combinar estos alimentos para un mejor y pronto resultado, además es esencial que paralelamente a esto incluyas una rutina de ejercicio, alimentación balanceada y visitas regulares a tu médico, así estarás de excelente humor en todo momento.

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Dany Fernandez
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