Hábitos para tener una piel sana
Además de que no solo es clave el uso de productos o de tratamientos para hacerlo, sino las acciones que nos permitan evitar daños en la piel.
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano que, además de funcionar como una barrera protectora, ayuda a prevenir el ingreso de bacterias y otros componentes que pueden ser peligrosos para la salud de las personas. Por lo que para mantener una piel sana es importante llevar un estilo de vida saludable.
Además de que no solo es clave el uso de productos o de tratamientos para hacerlo, sino las acciones que nos permitan evitar daños en la piel. Por eso, Mayo Clinic, una entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, señala algunos consejos para mantener un piel sana.
Controlar el estrés
Mayo Clinic explica que al tener estrés la piel puede volverse más sensible de lo que ya es, por lo que termina siendo un desencadenante para brotes de acné u otras afecciones cutáneas.
No fumar
“Fumar puede acelerar el proceso de envejecimiento normal de la piel, lo que contribuye a la formación de arrugas y a otros cambios en el aspecto del rostro. Estos cambios incluyen patas de gallo, líneas pronunciadas entre las cejas, un cutis desparejo, un tono grisáceo en la piel más clara, surcos profundos e hinchazón debajo de los ojos, arrugas alrededor de la boca y labios más finos”, explica Mayo Clinic.
Proteger la piel de la exposición solar
“El sol también puede dañar su piel. La luz solar contiene radiación ultravioleta (UV) que provoca quemaduras y hace que la piel envejezca con más rapidez, lo que provoca la aparición de más arrugas a medida que envejece”, afirman los Institutos Nacionales de Salud de Estado Unidos (NIH, por sus siglas en inglés).
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