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Bienestar

5 formas increíbles de utilizar la cebolla para aliviar la tos

Es importante probar diferentes alternativas y encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias.

La tos es un reflejo natural del cuerpo que sirve para eliminar sustancias irritantes o mucosidad de las vías respiratorias. Esta puede ser causada por resfriados, gripe, alergias, infecciones respiratorias, entre otras condiciones.

Si bien la tos es generalmente un síntoma benigno, es importante tratarla adecuadamente, ya que puede interferir con el sueño, causar dolor de pecho y garganta, y en casos severos, puede llevar a complicaciones como fracturas de costillas o incontinencia urinaria. Algunos de los principales síntomas de la tos incluyen:

  • Tos seca o productiva
  • Sensación de picazón o irritación en la garganta
  • Dificultad para respirar
  • Dolor o molestia en el pecho
  • Fatiga o cansancio
  • Ronquera

Tratarla de manera efectiva es importante para aliviar estos síntomas, prevenir complicaciones y permitir que el cuerpo se recupere más rápidamente. Una de las alternativas naturales que ha demostrado ser eficaz para aliviar la tos es el uso de la cebolla.

5 formas increíbles de utilizar la cebolla para aliviar la tos
Foto: Freepik

Beneficios de utilizar la cebolla para aliviar la tos

La cebolla es un alimento rico en compuestos sulfurados, flavonoides y vitaminas que le confieren propiedades antiinflamatorias, expectorantes y antioxidantes. Estos nutrientes ayudan a:

  • Reducir la inflamación de las vías respiratorias: La cebolla contiene compuestos como la quercetina y los disulfuros que tienen efectos antiinflamatorios, lo que puede ayudar a aliviar la irritación y el malestar asociados con la tos.
  • Facilitar la expectoración: Los compuestos sulfurados presentes en la cebolla estimulan la producción de mucosidad y ayudan a fluidificarla, facilitando su expulsión.
  • Combatir las infecciones: Los flavonoides y compuestos azufrados de la cebolla poseen propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir las infecciones respiratorias que causan tos.
  • Aliviar la tos seca: La cebolla contiene agua y puede tener un efecto calmante y lubricante sobre la garganta, lo que puede ayudar a aliviar la tos seca y molesta.
  • Mejorar la respiración: Algunos compuestos de la cebolla como el disulfuro de dialilo pueden tener efectos broncodilatadores, lo que facilita la respiración y el flujo de aire.

5 formas de utilizar la cebolla para aliviar la tos

Infusión de cebolla para calmar la tos

Bebe esta infusión caliente varias veces al día. Los compuestos de la cebolla ayudarán a calmar la irritación de la garganta y facilitar la expectoración. Además, el calor de la bebida puede tener un efecto calmante y relajante. Para preparar esta bebida, sigue estos pasos:

  • Corta una cebolla mediana en rodajas finas.
  • Coloca las rodajas en una olla y agrega 2 tazas de agua.
  • Lleva a ebullición y deja que hierva durante 5-10 minutos.
  • Retira del fuego, cuela y sirve la infusión caliente.
  • Agrega un poco de miel o limón al gusto para mejorar el sabor.

Jarabe casero de cebolla para aliviar la tos

El jarabe de cebolla y miel tiene propiedades antiinflamatorias, expectorantes y calmantes que pueden aliviar eficazmente los síntomas de la tos. Además, la miel aporta sus propias cualidades beneficiosas para la salud respiratoria.

  • Corta una cebolla mediana en rodajas finas.
  • Coloca las rodajas en un recipiente de vidrio y cubre con miel de abeja.
  • Tapa el recipiente y déjalo reposar durante 6-8 horas a temperatura ambiente, removiendo ocasionalmente.
  • Una vez que la miel se haya impregnado con el jugo de la cebolla, puedes consumir 1-2 cucharadas del jarabe varias veces al día.
cebolla
Foto Freepik

Cataplasma de cebolla para despejar las vías respiratorias

Otra forma de utilizar la cebolla para aliviar la tos es a través de una cataplasma aplicada en el pecho o la espalda. Los compuestos de la cebolla, como los disulfuros, pueden tener un efecto vasodilatador y expectorante cuando se aplican tópicamente. Esto ayuda a despejar las vías respiratorias y facilitar la expulsión de mucosidad.

  • Corta una cebolla mediana en rodajas gruesas.
  • Calienta ligeramente las rodajas en una sartén o placa hasta que estén blandas.
  • Coloca las rodajas calientes sobre un paño de algodón y aplícalo sobre el pecho o la espalda, cubriendo la zona afectada.
  • Mantén la cataplasma durante 15-20 minutos, reemplazándola por una nueva si se enfría.
  • Repite este proceso varias veces al día.

Inhalación de vapores de cebolla para aliviar la tos

Los compuestos sulfurados de la cebolla pueden tener un efecto calmante y expectorante cuando se inhalan, ayudando a aliviar la tos y la irritación de las vías respiratorias.

  • Corta una cebolla mediana en rodajas finas.
  • Coloca las rodajas en un recipiente hondo y vierte agua hirviendo sobre ellas.
  • Cubre tu cabeza con una toalla y acerca tu rostro al recipiente, inhalando lentamente los vapores durante 5-10 minutos.
  • Repite este proceso varias veces al día, según sea necesario.
5 formas increíbles de utilizar la cebolla para aliviar la tos
Foto: Freepik

Uso tópico de la cebolla para aliviar la tos

Además de las formas anteriores, la cebolla también puede utilizarse de manera tópica para aliviar la tos. Una de las formas de hacerlo es a través de una compresa o cataplasma aplicada en el pecho o la espalda.

  • Corta una cebolla mediana en rodajas finas.
  • Calienta ligeramente las rodajas en una sartén o placa hasta que estén blandas.
  • Coloca las rodajas calientes sobre un paño de algodón y aplícalo sobre el pecho o la espalda, cubriendo la zona afectada.
  • Mantén la compresa durante 15-20 minutos, reemplazándola por una nueva si se enfría.
  • Repite este proceso varias veces al día.

Precauciones y contraindicaciones al utilizar la cebolla para aliviar la tos

Si bien la cebolla es generalmente segura y bien tolerada, es importante tener en cuenta algunas precauciones:

  • Evita el consumo excesivo de cebolla, especialmente en personas con problemas gastrointestinales o úlceras.
  • Mantén la cebolla fuera del alcance de los niños pequeños, ya que puede ser un peligro de asfixia.
  • Utiliza la cebolla con precaución si tienes alergias o sensibilidad a este alimento.
  • Consulta a un profesional de la salud antes de utilizar la cebolla si tienes alguna condición médica subyacente.

Otros remedios naturales para aliviar la tos

Además de la cebolla, existen otros remedios naturales que pueden ser efectivos para aliviar la tos, como:

  • Miel: Tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes que pueden aliviar la tos.
  • Jengibre: Posee compuestos con efectos antiinflamatorios y expectorantes.
  • Tomillo: Contiene timol, un compuesto con propiedades antisépticas y expectorantes.
  • Eucalipto: Sus vapores pueden ayudar a despejar las vías respiratorias.
  • Té de hierbas: Algunas infusiones de hierbas como salvia, malva o tomillo pueden ayudar a aliviar la tos.
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