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Esta es la dieta con la que puedes limpiar tus arterias

Yulieth García10 de mayo de 2023Última actualización: 10 de mayo de 2023

FACTORES DE RIESGO

El paso de los años causa que las arterias se vayan estrechando poco a poco y eso puede elevar el nivel de obstrucción para que circule la sangre.
El género, ya que los hombres son muchos más propensos que las mujeres.
Puede ser también una enfermedad hereditaria.
La presión alta eleva el riesgo, así como también el colesterol alto.
El exceso de consumo de nicotina es uno de los principales factores, para esta y otras enfermedades.
El sobrepeso es otro agravante para esta y otras afectaciones de salud.
El estrés y la ansiedad.
La mala alimentación.
Dormir mucho o dormir poco, es decir, no cumplir el correcto ciclo del sueño.
El sedentarismo.
La diabetes
La adicción a las bebidas alicoradas.

DIETA PARA LIMPIAR LAS ARTERIAS

Las algas marinas son sumamente beneficiosas cuando la intención es limpiar las arterias, los pescados que son grasos tales como el atún y el salmón gracias a su alto contenido en omega 3. Asimismo puedes añadir a tu alacena la avena de manera indispensable, ya que es un cereal muy positivo, es rica en fibra y no se convierte en grasa.

El tomate también es primordial y puedes consumirlo ya sea en ensaladas, salsas e incluso jugos, para que aproveche sus propiedades antioxidantes. Recuerda que para evitar verte en la necesidad de tener que limpiar tus arterias, mejor cumple con lo básico que es un buen régimen alimenticio, libre de grasas, muchas azúcares, etc, y además haz actividad física.

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