Estilo de vida

Envejecimiento con estilo: los consejos que necesitas saber.

Lina López14 de febrero de 2023Última actualización: 14 de febrero de 2023

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Con la llegada de los signos de la edad, comienzas a tener cierto temor a la vejez. Este miedo es aún más acentuado en las mujeres que en los hombres. De hecho, en la sociedad actual, son las mujeres las que más sufren porque el ideal femenino se presenta más joven en muchas áreas. El hombre mayor, por su parte, es muy valorado. Pero, para envejecer bien y superar todos estos prejuicios sobre la vejez, puedes adoptar ciertos hábitos. Envejecer en belleza y feminidad no es tan difícil como pensabas. Solo adopta los hábitos correctos y sigue los siguientes consejos.

Ten confianza en ti misma y sé positiva.

Envejecer en belleza es sobre todo aceptarse a sí mismo. Por lo tanto, debes tener una muy buena autoestima y cultivar un pensamiento positivo. Esto te permitirá abordar todos los eventos y situaciones de una manera positiva. De hecho, se realizó un estudio sobre este tema en la «Escuela de Salud Pública de Yale» y mostró que los adultos mayores que se acercan al avance de la edad aumentan positivamente su esperanza de vida en un promedio de 7 años. Entonces, queridas damas, adoptar una actitud positiva hacia la vida y la vejez tiene un impacto positivo en el estado de salud. Por eso es importante sentirse bella y mujer, incluso cuando envejecemos.

Envejecer bien también es ser más sabio y maduro. Con el tiempo, sus prioridades cambian y el poder relativizar le permitirá vivir mejor y aceptar cambios en su vida y en su cuerpo. Envejecer es también una oportunidad para que las mujeres miren hacia atrás y disfruten todo lo que han construido, tanto profesional como personalmente. Por otro lado, la edad avanzada también es una oportunidad para renovarse a uno mismo, para atreverse a realizar los sueños que ha dejado de lado durante años y probar nuevas aventuras.

Adopta los rituales de belleza correctos.

Además de saber cómo aceptarse y amarse, el envejecimiento también depende, en esencia, de cuidar su belleza. De hecho, el objetivo no está aquí para encontrar toda la frescura y el brillo de sus veinte años. La belleza difiere de otros lugares con el tiempo. Sin embargo, las mujeres maduras pueden ser igual de hermosas pero a su manera. Para ello, es necesaria la adopción de ciertos rituales de belleza.

Hacer un masaje facial

Cuidar su piel facial es importante para envejecer bien y sentirse bien consigo mismo. Para ello, el masaje facial es una práctica que debes agregar en tus hábitos. Estimulará la circulación sanguínea en su cara y al mismo tiempo suavizará las líneas finas. Puede hacerlo por la mañana por la noche, cuando aplique sus tratamientos de belleza. Para hacer esto:

Comience en el centro de su frente y luego estire su crema hasta las sienes;
Haga un ligero masaje en forma de pequeños círculos alrededor de los ojos para contrarrestar las patas de gallo;
Siempre comience desde la barbilla hasta los pómulos para evitar arrugas en la boca;
Siempre debe hacer un masaje de abajo hacia arriba cuando se trata de su cuello.

Duerme lo suficiente

Además de los productos de belleza antienvejecimiento, tenga en cuenta que dormir bien también ayuda a cuidar su piel. De hecho, la falta de sueño es una fuente de envejecimiento prematuro. Para las mujeres, la regeneración de la piel es entre 1 am y 3 am. Por eso, para envejecer mejor, debe asegurarse de tener una buena calidad de sueño.

Comer equilibrado

Además de dormir bien, comer bien también debe ser parte de su rutina. En cierto modo, una dieta equilibrada debe figurar en sus rutinas de belleza. De hecho, comer sano y equilibrado ayuda a prevenir el advenimiento de los signos de la edad. También debe saber que comer en exceso puede cansar su cuerpo mientras acelera el envejecimiento. Las mujeres maduras deben favorecer los alimentos ricos en antioxidantes como uvas, manzanas, fresas, kiwis y nueces.

Florecer en su vida sexual

Con la edad, las mujeres viven mejor su vida sexual que los hombres. De hecho, ellos alcanzan el pico de su apetito sexual a finales de la adolescencia, mientras que solo ocurre durante los treinta años en adelante para las mujeres. Así que esta es una oportunidad que puede dar vuelta a su ventaja para vivir mejor la transición a una edad más madura. De hecho, para algunas parejas, los cuarenta años son un período crucial para la vida sexual. En ese momento, alcanza su pleno potencial. Es alrededor de esta edad que las mujeres son más abiertas y conocen muy bien sus cuerpos.

Aunque, al acercarse la menopausia, es posible que notes una disminución en tu libido, esto no debe desalentarte. Especialmente mientras continúes teniendo una vida sexual satisfactoria a medida que envejeces, te hará bien fisiológica y psicológicamente.

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