Elimina la arrugas de la boca y la flacidez con este ejercicio
Es fundamental mantener una buena rutina de cuidado facial y adoptar hábitos saludables en tu vida diaria
La flacidez y arrugas de la boca pueden ser un problema común a medida que envejecemos. Afortunadamente, hay un ejercicio simple que puedes hacer para tonificar los músculos alrededor de la boca y reducir la apariencia de las arrugas.
El ejercicio se llama “beso al aire”. Para hacerlo, simplemente haz como si estuvieras dando un beso al aire, pero de manera exagerada. Puedes hacerlo sentado o de pie, lo importante es que mantengas los labios juntos y estirados hacia adelante mientras haces el movimiento de dar el beso.
Beneficios del ejercicio
Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos orbiculares de los labios, lo que puede ayudar a reducir la flacidez y las arrugas alrededor de la boca. Además, también puede mejorar la circulación sanguínea en la zona, lo que puede darle un aspecto más saludable y juvenil a tu rostro.
Puedes realizar este ejercicio varias veces al día, durante unos minutos cada vez. Una recomendación es hacerlo por la mañana y por la noche, aprovechando esos momentos en los que estás solo y puedes dedicar unos minutos a cuidar de ti mismo/a.
Recuerda mantener una postura adecuada y relajada mientras lo haces. Intenta mantener una respiración fluida y relajada, ya que esto te ayudará a obtener mejores resultados. Si lo prefieres, puedes hacer el ejercicio frente a un espejo para asegurarte de que estás realizando correctamente el movimiento.
Resultados en las arrugas de la boca
Es importante tener en cuenta que los resultados pueden variar de una persona a otra, y que los cambios pueden llevar tiempo en aparecer. No esperes una transformación instantánea, pero con perseverancia y constancia, podrás notar mejoras en la apariencia de tu boca y reducción de las arrugas.
Además de este ejercicio, es fundamental mantener una buena rutina de cuidado facial y adoptar hábitos saludables en tu vida diaria. Beber suficiente agua, seguir una alimentación equilibrada y utilizar productos adecuados para tu tipo de piel también contribuirán a mejorar la apariencia de tu rostro en general.
Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud antes de realizar cualquier ejercicio o tratamiento para tu piel. Ellos podrán brindarte una guía personalizada y asegurarse de que estás siguiendo las recomendaciones adecuadas para tu caso específico.
Aprende a preparar el bálsamo que cuida los labios del sol
Para cuidar tus labios de los rayos solares puedes hacer un bálsamo casero, utilizando aceite de almendras, que contiene vitaminas A, D y E; manteca de karité, con propiedad antioxidantes, regenerantes y vitamina A y E, y cera de abeja virgen para ayudar con la textura, o bien puedes sustituirla por cera de arroz. En caso de que quieras que el resultado tenga un olor agradable, añade un aceite de esencia.
Así las cosas, ten a la mano 10 gotas de aceite esencial, 20 gramos de aceite de almendras, 10 gramos de cera y 20 gramos de manteca karité. Antes de comenzar con la elaboración, es importante que tengas totalmente limpios todos los elementos a utilizar, para que ningún ingrediente agarre bacterias.
– Toma en una jarra de vidrio la cera y el aceite de almendras. Luego coloca ambos en baño de María, es decir, sobrepuestos de una manera que les llegue de manera directa el vapor de agua hirviendo.
– Cuando la cera de disuelva apaga el fuego y añade la manteca de karité y espera a que se deshaga para después agregar el aceite de esencia que hayas escogido.
– El paso final es envasarlo sin esperar a que se enfría porque cuando eso pase ya estará de una consistencia que te hará imposible envasarlo.
Lo más recomendable es que siempre, en cualquier momento de tu día a día, tengas un bálsamo de labios a la mano para que puedas hidratarlos cada vez que sea necesario.
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