Salud

Desintoxicar el cuerpo: cómo saber cuándo es necesario

Mucho se escucha hablar sobre desintoxicar el cuerpo, o de las dietas detox últimamente; pero no siempre sabemos cuándo ni cómo es que debemos hacerlo.

Pero recurrentemente el cuerpo nos manda señales de nuestro estado de salud; incluso, el mismo cuerpo nos indica cuándo es necesario dexintoxicarlo. Y cabe aclarar que desintoxicar el cuerpo es básicamente que naturalmente elimine los desechos.

Entonces estas dietas detox lo que buscan es darle una especie de «empujón» o ayuda al cuerpo, para que naturalmente elimine los desechos y residuos que por alguna razón no elimina del todo.

Para realizar este proceso es necesario asegurarse que nuestro cuerpo este en su mejor estado, y sea capaz de tolerar un proceso de desintoxicación. Por lo cual,  hay que ser capaces de identificar los signos que muestra nuestro cuerpo sobre la necesidad de desintoxicarnos.

Por eso, aquí te contamos cuáles son las señales de nuestro cuerpo para indicar que necesita desintoxicación:

Señales de que se necesita desintoxicar el cuerpo:

  1. Cansancio constante: El cansacio o fatiga es un problema muy frecuente actualmente; y se debe a muchos factores, pero el más común es que su cuerpo tiene muchas toxinas que le producen esa pesadez durante las rutinas matutinas.
  2. Estreñimiento: Esta es otra clara señal de que el cuerpo necesita una desintoxicación. Si le cuesta ir al baño a evacuar heces por muchos días seguidos, es síntoma que hay que desintoxicar su aparato digestivo.
  3. Depresión: La depresión es una patología psiquiátrica, pero el sentirse deprimido, puede deberse a que su cuerpo está lleno de toxinas. Por ende, se recomienda una desintoxicación y posteriormente llenar el cuerpo con alimentos saludables para cambiar el estado de ánimo.
  4. Dificultad para concentrarse: La falta de concentración puede deberse a una serie de factores, que implica que el organismo esta “contaminado”.
  5. Sobrepeso: Si está en una dieta, y hace ejercicio, pero no pierde peso, quizás y lo más probable es que necesite una desintoxicación para eliminar esos desechos que no lo dejan progresar.
  6. Insomnio: El insomnio puede tener muchas causas, desde estrés, problemas de sueño crónicos, hasta problemas con algunas sustancias como el alcohol. Pero otro problema que no se considera habitualmente son los desechos en nuestro cuerpo que no nos permiten dormir bien.
  7. Dolores de cabeza: si usted no sufre de cefalea o migrañas, y frecuentemente siente mucho dolor de cabeza, esta puede ser una señal de que debe desintoxicar su cuerpo.
  8. Problemas cutáneos: Es muy normal que cuando el cuerpo esta intoxicado, se manifieste vía cutánea, con alergias, con granos o ronchas.

¡Si tiene alguno o varios de estos síntomas es hora de una buena desintoxicación!

Taboola

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