Blanquear tus dientes de forma natural: seis métodos para hacerlo
La sonrisa es el marco del rostro, y muchas veces esta se ve empañada porque nuestros dientes empiezan a volverse amarillos. Ya sea por la edad o por el consumo de alimentos o hábitos que los pueden manchar, como las bebidas negras o el cigarrillo. Y por supuesto, muchas personas buscan la forma de blanquear los dientes.
Hay varias formas de blanquear tus dientes, yendo al odontólogo o comprando kits de blanqueamiento casero; incluso hay cremas dentales que prometen ese efecto. Pero también hay algunos remedios naturales que ayudan a blanquear tus dientes y aquí te contamos cuáles son.
Cómo blanquear tus dientes de forma natural
Aquí hay algunos consejos, y remedios naturales para blanquear tus dientes
Revisa y cambia tus hábitos alimenticios
Lo primero que debes hacer es revisar los alimentos que consumes que puedan estar causando manchas en tus dientes; puesto que, al iniciar un tratamiento de blanqueamiento, será muy difícil obtener los resultados esperados si sigues consumiendo alimentos que manchen.
Eliminando la comida que mancha los dientes, se pueden evitar nuevas manchas. Los alimentos y bebidas que contienen taninos, como el vino y el té, pueden manchar los dientes. El café, los refrescos oscuros y los jugos también pueden manchar los dientes. Los alimentos ácidos pueden dar a los dientes una apariencia amarilla desgastando el esmalte.
Las personas que se preocupan por el color de sus dientes deben evitar el consumo excesivo de cítricos, café y refrescos. De lo contrario, siempre deben cepillarse los dientes después de comerlos; para ello esperar 30 minutos después de comer antes de cepillarse los dientes. Los ácidos pueden debilitar el esmalte, por lo que cepillarse demasiado pronto puede causar daños.
Dejar de fumar o consumir productos de tabaco puede reducir el riesgo de manchas de nicotina. También puede prevenir las caries y las enfermedades de las encías, que pueden dañar el esmalte y causar problemas de salud oral.
Cambia a un enjuague bucal de aceite
Algunas investigaciones sugieren que lavarse la boca con ciertos aceites puede ayudar a blanquear los dientes.
Para probar este método, enjuague su boca con aceite durante un minuto después de cepillarse y luego escúpalo.
Los aceites adecuados para el enjuague bucal de aceite son los siguientes:
- aceite de coco
- aceite de girasol
- aceite de sésamo
Cepillarse con bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio puede pulir suavemente las manchas en las superficies de los dientes. A algunas personas les preocupa que el bicarbonato de sodio sea demasiado agresivo y pueda dañar el esmalte. Pero las investigaciones a partir de 2017 han demostrado que es una forma segura de eliminar las manchas. El bicarbonato de sodio también puede ayudar a combatir las bacterias. Esto sugiere que puede ser capaz de reducir la placa y prevenir las caries.
Peróxido de hidrógeno
El peróxido de hidrógeno es un agente blanqueador suave que puede ayudar a blanquear los dientes manchados. Para un blanqueamiento óptimo, puede intentar cepillarse los dientes con una mezcla de bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno durante 1 o 2 minutos, dos veces al día durante una semana. Esto debe hacerse sólo ocasionalmente.
El peróxido de hidrógeno puede aumentar la sensibilidad dental. Por lo tanto, no es adecuado para su uso a largo plazo o para personas que ya tienen dientes sensibles.
Frutas que ayudan a blanquear los dientes
El fruto de la papaya contiene una enzima que puede ayudar a blanquear los dientes. La papaína y la bromelina, que son enzimas que se encuentran en la papaya y la piña, respectivamente, pueden ayudar a blanquear los dientes. En un estudio realizado en 2012 se encontraron pruebas preliminares de que las soluciones que contienen estos ingredientes pueden ofrecer modestos efectos blanqueadores. Sin embargo, los autores del estudio advierten que se necesita más investigación para determinar si estas enzimas son efectivas o no.
Mantener una excelente higiene oral
Mantener una excelente higiene oral es lo más importante que una persona puede hacer para reducir el amarillamiento de los dientes. El cepillado y el uso de hilo dental regulares protegen el esmalte, previenen el deterioro de las encías y eliminan las manchas.
Una buena higiene oral incluye:
- Cepíllese los dientes al menos dos veces al día. También hay que tener cuidado de limpiar alrededor de las encías y la parte posterior de los dientes.
- Use pasta de dientes con flúor. El flúor puede combatir e incluso revertir las caries. Aunque algunas personas se oponen al uso del flúor, los dentistas creen – que el flúor es seguro y beneficioso para los dientes.
- Usar hilo dental para eliminar la placa entre los dientes.
Lo que NO ayuda a blanquear los dientes en casa
Las estrategias naturales de blanqueamiento dental que pueden dañar los dientes incluyen el uso de:
- limones
- Naranjas
- vinagre de sidra de manzana
- carbón activado
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