Aplica estos consejos para dejar de consumir alcohol

IDENTIFICAR LAS CAUSAS

Este consejo es parecido al de buscar ayuda y se da justo después de reconocer el problema con el alcohol. Es fundamental que, estando sobrio, puedas identificar cuáles son las causas que te llevan a tomar alcohol sin medir los tiempos, ocasionándote un problema mayor.

Una manera muy sana de identificar las causas del alcoholismo es escribiendo en una libreta o diario las percepciones que se tienen en torno al problema. Este ejercicio de escribir puede funcionar como terapia y como escudo para dejar el consumo de alcohol.

OTRAS ALTERNATIVAS

Además de las mencionadas, otras alternativas para hacer cambios importantes en tu vida respecto al consumo de alcohol, son la meditación, terapias de relación y actividades que ayuden a disminuir los niveles de estrés en el paciente.

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Dany Fernandez

Dany Fernández es una apasionada de la lectura y los viajes, cuya curiosidad y sed de conocimiento la han llevado a explorar nuevos horizontes y sumergirse en diversas culturas.

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